Tu centro de movimiento consciente para un bienestar integral.

Oreka T Mejora

Centro de movimiento consciente y bienestar en Ansoain (Pamplona).

Oreka T Mejora somos un centro cercano y familiar dirigido por Naiara y Mikel, un proyecto con vocación de ayudar a las personas a moverse mejor y sentirse mejor. Unimos postura, respiración y fuerza para que tu cuerpo recupere el equilibrio en el día a día.

Trabajamos contigo mediante Pilates (suelo y máquinas), Hipopresivos, Yoga Aéreo y Marcha Nórdica, con un enfoque personalizado y adaptado. Te acompañamos de forma cuidada y progresiva, con atención al detalle, correcciones y una guía técnica clara para conseguir tu bienestar diario.

¿Por qué Oreka T Mejora?

Un espacio cercano donde movimiento, respiración y técnica se unen para ayudarte a estar mejor.

Movimiento con conciencia

Entrenamos tus movimientos para que cada día lo hagas con más control, precisión y propósito.

Enfoque recuperador

Cuidamos de tu postura y respiración para prevenir molestias y mejorar tu funcionalidad diaria, reduciendo tensiones y compensaciones.

Grupos reducidos

Lo que nos permite una atención cercana, correcciones más precisas y progresiones seguras en cada sesión, siempre con tiempo para ajustar contigo.

Acompañamiento cercano

Adaptamos objetivos, ritmos y ejercicios a tu nivel y evolución personal, escuchando tu cuerpo y tus necesidades.

Respirar mejor, vivir mejor

Entrenamos la respiración para ordenar postura, activar el centro y calmar la mente, integrándola en cada movimiento.

Metodología evolucionada

Integramos aprendizaje consciente, educación postural y enfoque rehabilitador para recuperar capacidad óptima y mantener resultados.

Elige tu entrenamiento

Cuatro caminos para cuidarte desde el equilibrio: respiración, postura, fuerza y movimiento.

Pilates

Entrenamiento global que mejora fuerza, estabilidad y movilidad a través del control postural y la respiración. Suelo o máquinas, con secuencias adaptadas a tu nivel y progresiones seguras.

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Hipopresivos

Método respiratorio y postural que ayuda a fortalecer el suelo pélvico, mejorar la capacidad respiratoria y optimizar la alineación. Trabajamos de forma técnica y gradual para integrar la respiración en tu día a día.

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Yoga Aéreo

Propuesta creativa para soltar tensiones, mejorar la movilidad y elasticidad y calmar el sistema nervioso. A través de las telas aereas, respiración y atención plena, favorece la conciencia, la escucha corporal y la elasticidad.

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Marcha nórdica

Actividad al aire libre que integra técnica de bastones con una marcha eficiente para implicar todo el cuerpo. Mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza funcional y la conciencia postural.

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Cursos y talleres especializados

Para complementar nuestros entrenamientos, realizamos formaciones específicas para profundizar en técnica y conciencia del movimiento.

Ver cursos y talleres

CÓMO LES HACEMOS SENTIR…

Así viven nuestras clases quienes ya nos conocen.

    
 
 
      Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Da gusto personas tan bonitas, trabajando en lo que les gusta... se hace notar.
  
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   Merche Etayo 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Encantada con la formación de los talleres de entrenamiento hipopresivo y linfático con Naiara y marcha nórdica con Mikel.
Dos grandes profesionales!!! Recomendadísimo....
  
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   Gema Martínez 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Centro de total confianza dónde Mikel, instructor se involucra totalmente en qué aprendas la técnica. El ambiente es buenísimo. Totalmente recomendable
  
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   Lucia 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Despues de dos años haciendo pilates maquinas mi espalda ha mejorado muchisimo...quien me ha visto y quien me ve...he ampliado haciendo curso de linfatico que salgo de alli muy ligera para unos dias...y ahora comienzo hipopresivos.Muy buen ambiente y Naiara y Mikel los mejores!!!!
Siempre atendiendo las necesidades individuales de cada persona!!!!!!
  
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   juana ferrandez 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Darte las gracias naira por la tremenda formación  de Hipopresivos y entrenamiento linfático, gracias por explicarlo todo tan bien, me encantó ponerlo todo en práctica, y ya ni hablarte lo sencillo que es entenderte toda la parte de anatomía 🙏 aprendí un montón y sin duda volveré a seguir tomando tus formaciones ✨ gracias por compartir toda tu sabiduría ✨
  
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   wendy ñacata 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Los talleres a los que he ido con Naiara me han encantado. Es una profesional increíble que se implica con cada un@ de nosotr@s al máximo.  Este sábado  hice hipopresivos y salí tan encantada qué voy a iniciar el curso semanal con Naiara.
Eskerrik asko por enseñarnos a cuidar nuestros cuerpos tan bien.
  
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   Bea Recalde 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Empecé pilates en septiembre, primero una clase por semana pero enseguida me pasé a porque me encantó. Los dos, Mikel y Naiara, explican genial las clases y ponen muchísimo de su parte para que te sientas a gusto y vayas progresando poco a poco. Si pudiera iría todos los días!!
  
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   rosana mas gonzález